Revenir au calme commence parfois par un souffle.

Il y a des jours où tout devient un peu trop bruyant.

Les pensées s’accumulent, le corps se tend, et même le silence semble agité.

Alors je ralentis.
J’inspire plus profondément.

Et petit à petit, quelque chose s’apaise.

Une douceur légère s’installe, comme si l’air devenait plus tendre, plus lumineux. Le mental se dépose, sans effort.

Et dans cet espace retrouvé, il ne reste qu’une seule chose :

le calme.